UZNEW.COM - SAYTIMIZDAN YIROQLASHMANG ENG YANGI UZBEK KINO KLIP VA TARJIMA FILM SERIALLAR BIRINCHI BIZDA... DOSTLARINGIZNI HAM TAKLIF QILING...PASTA TURGAN MINI CHATIMIZGA ISTAGAN KINONGIZNI BUYURTMA QILISHINGIZ MUMKIN
200

Notinch tun. Xurrakning qanday xavfli tomoni bor va uni qay tariqa davolash


Notinch tun. Xurrakning qanday xavfli tomoni bor va uni qay tariqa davolash

 




 


Notinch tun. Xurrakning qanday xavfli tomoni bor va uni qay tariqa davolash смотреть онлайн

Odatda uzoq uyqu ham to'laqonli orom olishni ta'minlamaydi. Inson 8-9 soat uxlasa ham, horg'in va charchagan holatda, kamiga bosh og'rig'i bilan uyg'onadi. Holbuki o'rin qulay, xona ham shamollatilgan, lekin siz o'zingizni umuman uxlamagandek his qilasiz. Bu yerda yana yaqinlaringizdan shikoyat tushadi: kechasi bilan xurrak otib chiqding!

Aynan xurrak oromsiz uyquning sababidir. Tungi xurrak xavflimi va u bilan qanday kurashish kerakligi to'g'risida yuqori kategoriyali shifokor-somnolog Klara Zeynullovna Iskakova so'zlab beradi. 

 

Nima uchun tunda yomon uxlaymiz?
 

Xurrak Endash; yuqori nafas olish yo'llarining torayishi natijasida yuzaga keladigan fenomen hodisa. U tug'ma ham bo'ladi, ammo ko'pincha orttirilgan muammodir. Xurrakning sababi to'lalik, angina va tonzillitning asoratlari va boshqa kasalliklar bo'lishi mumkin. 

Uyqu vaqtida tomoq mushaklari bo'shashadi hamda havoning o'tishi qiyinlashadi. Mana shu holat xurrakni yuzaga keltiradi. 

Xurrak uyqu vaqtida muammolar keltirib chiqaradi va u nafas olishning buzilishiga olib kelishi mumkin. Organizmga yetarli miqdorda kislorod kelib tushmasligi tufayli kislorod yetishmovchiligi yuzaga keladi. 

Shuning uchun, inson to'yib uxlay olmaydi, bosh og'rig'i hamda baland qon bosimi bilan uyg'onadi. Diqqatni jamlash va xotira susayadi. Bu yurak ishemiyasi, miokard infarkti, aritmiya va insultga olib kelishi mumkin. 

Xurrakning eng asosiy xavfi Endash; nafas olishning to'xtab qolishi, ilmiy nomi apno#. Agar bu holat 10 soniyadan ortiq bo'lsa, bir soat ichida 5-10 marta ro'y bersa, demak kuchli organizm kislorod yetishmovchiligidan aziyat chekmoqda. Bu birinchi navbatda yurak va miyaga taalluqli. 

Shunday odamlar borki, 2 daqiqagacha nafas olmay qo'yishadi. Shu vaqt ichida kutilmagan o'limga olib keluvchi patalogiya yoki buzilish sodir bo'lishi mumkin. 

 

Uyqu labaratoriyasi

Xurrakni davolash ishlari bilan shifokor-somnolog shug'ullanadi. Uning birinchi vazifasi Endash; uyqu va nafas yo'llarining buzilishi sabablarini aniqlashdan iborat. Buning uchun maxsus uyqu labaratoriyasi mavjud. Bu bemor o'zini bemalol his qiladigan qulay yotoqxonadir.

Uxlashga bir soat qolganda kelinadi. Avval u xonada yotib dam oladi va Enbsp;ko'nikadi. So'ng hamshira elektrodlarni qo'yadi va ularni maxsus kichik qurilmaga ulaydi. Bemor uyquga ketadi. Tuni bilan videotasma ketadi va qurilma kompyuterga uzatilayotgan uyquning o'n bir fiziologik parametrlarini qayd etadi. 

Uyqu strukturasi - tez va sekin uyqu ketma-ketligi, nafas olish, qonning kislorod bilan to'yinishi, yurak mushaklarining qisqarish soni, bemor qanday holatda uxlayotgani, kardiogramma o'rganiladi. Ertasiga shifokor videotasma yordamida barcha ko'rsatkichlarni o'rganib chiqadi va xulosa qiladi: uyquning qanday buzilish holatlari borligi, buning hayot uchun xavfi qay darajada va bemorda nafas olish jarayonida to'xtash bor-yo'qligi to'g'risida ma'lumot beradi. 

 

Xurrakning davosi bor

Xurrakning sababi to'g'ri aniqlansa, ko'p hollarda buni davolash qiyin emas. Vaznni kamaytirish, chekish va spirtli ichimliklar iste'molidan voz kechish, baland yostiq va uyqu vaqtidagi to'g'ri joylashuv Endash; bularning barchasi bemorga yordam berishi turgan gap. 

Agar yuqori nafas yo'llarining qisqarishi Endash; anatomik ahamiyatga ega bo'lsa, bunda jarrohning aralashuvi maqsadga muvofiq. Jarrohlik operatsiyasidan keyin sabablar yo'qotilgani nazorat ostida o'rganiladi va tekshiriladi. 

Burun-tomoq kasalliklari bilan bog'liq muammolarni bartaraf qilish uchun lor-shifokor konsultatsiyasi kerak bo'ladi. Buning uchun maxsus mashqlar ham mavjud.

 

Xurakka qarshi mashqlar

Bir oy davomida muntazam ravishda shu mashqlar bajarilsa, xurrakni sezilarli darajada kamaytirish va uyquni yaxshilash mumkin.

1. Tilingizni maksimal darajada oldinga chiqarib pastga tushiring. Tilning ildizida yutish mushaklarining og'irligini his qilish kerak. Tilni oldinga chiqarilgan holatda 1-2 soniya ushlab turing va bir vaqtning o'zida cho'ziq Eldquo;iErdquo; tovushini talaffuz qiling. Mashqni bir kunda ikki marotaba 30 martadan bajaring. Bunday mashq til mushaklarini mustahkamlaydi.

2. Qo'lingiz bilan iyagingizni bosing, pastki jag'ni kuch bilan oldinga va orqaga harakatlantiring. Bu mashqni ham kuniga ikki marotaba 30 martadan bajaring. Bunda pastki jag' mushaklari mashq qilinadi, halqum kengayadi va xurrak otish kamayadi.

3. Tishlaringiz bilan yog'och yoki plastik cho'pni (qalam, ruchka) qattiq siqing, uni 3-4 daqiqa mobaynida ushlab turing. Bu mashqni uyqu oldidan bajaring. Bu mashq yutish va chaynash mushaklarini harakatga keltirib, uyquning boshlanishida xurrakni kamaytiradi. 

4. Og'zingizni oching, pastki jag'ingiz bilan avval soat strelkasi bo'yicha, keyin unga qarshi 10-15 marta harakatlantiring.

"Notinch tun. Xurrakning qanday xavfli tomoni bor va uni qay tariqa davolash" смотреть онлайн в хорошем качестве

Чтобы смотреть онлайн выберите один из плееров выше и дождитесь загрузки. Если же у Вас возникли проблемы с просмотром, то обратитесь к странице "помощь". Желаем Вам приятного просмотра. Поделитесь впечатлением о Notinch tun. Xurrakning qanday xavfli tomoni bor va uni qay tariqa davolash онлайн в социальных сетях..


 

UZBEK KINO  TARJIMA SERIAL CHET EL XORIJ FILMLAR  KORES HIND KINOLAR VA MP3 XIT KLIPLAR

Смотреть фильмы онлайн бесплатно - НА ГЛАВНУЮ

Категория: Юмор / Qiziqarli Videolar | Добавил: √★Đʝ™ɮeɢυɮ๏ʀċɦaツ★√ (05.12.2016 в 13:32)
Просмотров: 94 | Теги: Notinch tun. Xurrakning qanday xavf | Рейтинг: 5.0/1

TANHO FM


Ештиш Радио TANHO---FM


Онлайн радио TANHO---FM


Всего комментариев: 0
avatar

 


Сериалы HD онлайн


Сериал, мыльная опера или шоу – все это лента сюжетных эпизодов, увлекающих нас к экранам, порой на долгие годы. Не зря сказал Шелдон Купер, ситкомовский персонаж, что начало просмотра нового сериала требует большой ответственности, ведь когда сюжет затянет, то он станет частью вашей жизни и потребует верности аж до самого последнего эпизода. Сериалы сейчас снимают на любой вкус: детективные, романтические, русские сериалы, молодежные, бразильские сериалы, ситкомы, мексиканские сериалы, комедийно-драматический реализм, а так же американские сериалы и многие другие. Из этого многообразия каждый найдет тот жанр, который ему ближе. Хотя достойные работы, без разницы какого жанра, увлекут большую часть аудитории. Просмотр сериалов стал нашим естественным досугом и одной из стандартных тем для обсуждения в обществе. В этом нет ничего зазорного, ведь сериал сериалу рознь. В большинстве современных работ много поучительного. А эпизоды комедийного жанра просто дарят нам хорошее настроение, которое к концу рабочего дня не у всех сохраняется и требует восстановления. Поэтому смотреть сериалы это как минимум прекрасно.

Почему лучше сериалы смотреть онлайн

1. Нет привязки по времени. Раньше вам надо было быть дома в определенное время отбросить все дела, чтобы посмотреть новую серию по ТВ. А теперь, с эрой интернета, вы можете наслаждаться и смотреть онлайн сериалы в любое время суток, по собственному режиму.
2. Не нужно выжидать интригу. Встретился ли Хуан с Сесилией, узнала ли Мария кто ее отец, нашли ли убийцу – все секреты следующего эпизода можно раскрыть за один просмотр.
3. Можно пропустить неинтересные серии. Во всех сериалах присутствует неудачный эпизод, который выстроен из воспоминаний предыдущих моментов или в котором сюжет так растянут, что становится скучно. При онлайн просмотре завершенного шоу можно промотать такие эпизоды и перейти к более интригующим.
4. Сезон «одним залпом». В праздничные дни или во время больничного, когда делать ничего особенно не хочется, можно понежиться под пледом, просматривая сразу несколько серий понравившегося сериала подряд. Это создает особую атмосферу и позволяет отвлечься.
Смотреть сериалы 2015 и 2016 онлайн
Подводя итог, скажем, что лучшие сериалы, каждый определяет для себя, но на нашем сайте представлены seriali на любой вкус и цет: новые сериалы, новые русские сериалы или российские сериалы, а так же зарубежные сериалы всех "мастей". Оставайтесь с нами ведь у нас только хорошие сериалы для Вас.